距离高考仅剩三天,考生此时应开始提前做好高考的相关应考方案,避免考试当天因突发情况而临阵慌乱,家长应和考生一同详细考虑高考当天的每个细节。
首先,应在考试当天保证有充裕的时间吃早餐,早餐一般选用高维生素、高热量食物,最好在考前一个半小时前用餐完毕。不要吃得过饱,否则,过多的血液还在帮助消化,大脑相对缺血,影响考生在考场上智力的发挥。
应计算好到考场时间,一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了,在等候进场时易受考场外其他考生和家长的干扰,从而破坏良好的心理感觉;太晚了,则会在考试开始时,产生慌张的感觉。家长可提前陪孩子从家到考场来回几遍,综合考虑高考时的交通情况,计算好时间。如家距考场较远,可考虑在考场附近旅馆暂租一间房间,用于考生复习和休息,以免考试当天过于匆忙。
家长还应考虑到,上午孩子考完后,应休息一会儿后,再吃午饭,做饭时间要计算好。午饭后应安排孩子稍微散散步,听听音乐。午睡时间应控制在30分钟左右,避免考试迟到,或睡眼蒙眬地进考场。考完一门功课后,考生应尽量避免与同学、老师讨论考试、复习情况等,这些易造成情绪紧张。