青春热线编辑： 　　你好！ 　　我今年31岁了，毕业之后在家里宅了两年，2007年初开始工作，但是工资待遇不令人满意。现在我换了另外的工作，待遇比以前好。 　　我经常有想学外语的念头，我的目标是用5年或者更长的时间学习两门外语，达到掌握的程度。心里的愿望是有，但是我每天回家就坐在电脑前，听歌，一听就是半天，买的电脑报什么的也放在那闲置着，有好多期没看了。 　　我想我现在这样混，老了会后悔的，但是不知道为什么，一直拿不出行动来实施自己的梦想。朋友说要做计划，长期的、中期的、短期的、每天的。大道理我都懂，但就是没法付诸行动。这样耗下去，我想我的热情会被侵蚀掉。 　　请问，我现在应该怎么做才能让自己行动起来，老了不后悔呢？ 　　朝雾 　　朝雾： 　　你好！ 　　感谢你的信任，愿意向我们倾诉你的苦恼。 　　从你的描述中，我感到你是一个对自己的未来很有想法和期待的年轻人，所以对自己目前这种“心里有梦想而不行动”的状态感到有些焦虑。 　　我想，你现在之所以会出现这样的状态是有一些原因的。 　　首先，你现在已经工作了，不再是一名在校学生。人在经过一天紧张的工作后，肯定会感到疲惫，下班后总会想放松；而学习本身却是一件需要集中精力去识记、理解、背诵的“苦差事”；而你说你现在的工作待遇比以前好，可能生存发展方面的压力较小，因此学外语的计划也就显得不太紧迫。所以你下班后先听歌，“回避”学习的现象可以说是人之常情。 　　第二，从社会心理学角度来讲，学习是一种群体行为，群体会促进人学习。这也是为什么会有学校存在的原因。在学生群体间往往会产生一种动力，形成一定的学习氛围，有竞争、有鼓励、有信息交流，也有情感支持。如果只是自己一个人学习，没有其他人作参照、就不容易看到自己的进步和不足；没有群体的促进，也往往容易放松对自己的要求，而沉溺在比较容易获得快乐的事情当中，比如习惯性听歌、玩电脑、看电影等等。而在群体中，人通过和他人比较会更容易找到自己所处的位置；通过信息交流、情感支持以及竞争等因素会促进自己学习。 　　这就像一群南飞的大雁，如果一只大雁落单了，它就很难赶上同伴，很可能会死去；而在雁群里，因为能够借助其他大雁飞行时产生的浮力，它自己在飞行时就会比较省力，而且也不容易掉队，这就是群体的动力作用。比如考研的学生往往会选择在学校附近生活学习；在群体中学习的学生也比较容易考得好。 　　第三，发展心理学认为，青年人有一个重要的心理任务是要在现实层面学会与人交往，建立关系，建立自己的社会支持网络，否则的话会与社会疏离，感到孤独寂寞。你提到自己曾有两年“宅”在家中的经历，现在下了班也多是打开电脑听音乐，这可能说明你不太愿意和人交往。 　　而语言恰恰是“交流思想的工具”，是促进人际交往的。既然是交流思想的，那就意味着不要一个人孤单学习，要去主动寻找学习群体，这样既可以提供为自己学习语言的环境，又可以提供一种人际间的支持。在促进语言学习的同时，也促使自己能融入人群中，锻炼自己的人际交往能力。 　　最后，是关于制订计划的问题。你在来信中说打算“用5年或者更长的时间学习两门外语，达到掌握的程度”。首先“五年或者更长的时间”这样的时间限制是不明确的，这种说法很容易为你的拖拉和不行动找到理由和借口；而你的目标是“达到掌握的程度”，这样的衡量标准也是模棱两可的，缺乏一个客观评判的依据。再者，你也要根据你目前的情况，以及你所学语言的难易程度，来重新看看这个计划是不是比较现实可行。 　　所以我的建议是，你可以尝试放下对现状的焦虑，根据目前情况重新制订一个可行的、时间限制明确的、效果可以客观衡量的计划。此外，最重要的一点，就是尝试走出去，寻找学习群体，在群体中学习，互动中学习。